Bananendieet voor gewichtsverlies gedurende 3 en 7 dagen
Welke voedingswijzen bestaan er vandaag niet?Het lijkt erop dat er niets meer te verzinnen valt. Maar nee, de menselijke geest is voortdurend op zoek naar effectieve middelen om overtollige kilo's kwijt te raken. Wie had gedacht dat de Japanners ooit een bananendieet zouden bedenken om af te vallen. Tenslotte, zoals je weet, bevatten deze vruchten vrij veel calorieën en er zitten veel meer suikers in dan in andere vruchten. Desalniettemin verspreidde dit dieet zich heel snel over de wereld en heeft volgens talrijke gewichtsverlies vruchten afgeworpen. Laten we eens kijken wat een dieet is "op bananen" en of het zo effectief is, zoals ze het zeggen.
Bananendieet voor gewichtsverlies
Er zijn verschillende variëteiten van dit dieet, we zullen ze in meer detail bekijken.
Optie 1 - een driedaags bananendieet
De essentie hiervan is deze: gedurende drie dagen zul je een bepaalde hoeveelheid bananen moeten eten en magere melk drinken.
- Op de eerste dag moet je drie bananen eten en een ander drinkt een liter vetvrije of 1% melk.
- Op de tweede dag moet je zes bananen en dezelfde melk eten als de eerste.
- Op de derde dag - drie bananen plus een liter melk.
Dat is eigenlijk het hele dieet.Let erop dat melk, als je het niet lekker vindt of als je er allergisch voor bent, kan worden vervangen door elk zuurmelkproduct. Je denkt waarschijnlijk dat een banaan en melk geen goed gecombineerde producten zijn, dus wees niet verbaasd als je tijdens een dieet een vreselijke winderigheid hebt. In drie dagen zul je natuurlijk niet veel verliezen. Niettemin, van een paar kilogram extra af.
Optie 2 - een zevendaags bananendieet om af te vallen
Sommigen zeggen dat je in 7 dagen op bananen 10 kilo af kunt vallen, anderen beweren op basis van hun ervaring dat meer dan vijf kilo niet kan worden weggegooid.
Het menu van het zevendaagse dieet op bananen is als volgt:
- Dag één: een halve kilo gekookte vis plus drie liter magere melk, negen bananen. Alle voedingsmiddelen moeten worden verdeeld in drie maaltijden.
- Dag twee: Zoveel melk en bananen, maar alleen vis is slechts driehonderd gram.
- Dag drie: zes bananen plus twee liter melk en driehonderd gram vis.
- Dag vier: zes bananen plus twee liter melk, honderd gram vis.
- Dag vijf: negen bananen plus twee liter melk.
- Dag zes: zes bananen plus twee liter melk.
- Dag zeven: één liter melk plus zes bananen.
Optie 3 - Wrattenvoeding op bananen en grapefruit
Bananen voor gewichtsverlies kunnen met kwark worden gebruikt. In dit geval duurt het dieet 4 dagen en het gewichtsverlies gedurende deze periode is maximaal 3 kg.
Dus, op de eerste en derde dag voor het ontbijt, eet 100 gram kwark plus een grapefruit. Voor de lunch, evenveel kwark en een stuk meloen. Voor het avondeten, hetzelfde als voor het ontbijt.
Maar het menu voor de tweede en vierde dag is dit: voor het ontbijt, een banaan, een glas magere melk. Voor de lunch: één banaan plus een gekookt ei. Bij het avondeten - tweehonderd gram mager vlees en twee bananen.
Welke optie u ook kiest, vergeet niet dat het diner niet later dan 18.00 uur moet plaatsvinden. Na deze tijd wordt een volledig taboe opgelegd aan voedsel.
Bananadieet Nadelen
Zo'n dieet is misschien niet voor iedereen geschikt. In de eerste plaats met de nodige voorzichtigheid moet het worden toegepast op diegenen die lijden aan hypoglykemie. Een dergelijk dieet is hoogstwaarschijnlijk niet geschikt, en degenen die allergisch zijn voor exotisch fruit. Het is onwaarschijnlijk dat het dieet van bananen zal helpen om af te vallen, diegene die meer dan tien pond extra hebben. Toch is het effectiever in het geval dat u maximaal 10 kg moet verliezen.
Bananendieet voor gewichtsverlies: beoordelingen
Op het internet kun je hier gemakkelijk reviews over vinden.dieet. Zoals in elk ander geval zullen ze zowel positief als negatief zijn. Het is gewoon zo dat iemand er echt in slaagde om af te vallen van bananen, maar iemand slaagde er niet in om het te doen: of ze hadden niet genoeg kracht, of het lichaam weigerde simpelweg afscheid te nemen van overtollig vet. Wees echter niet ontmoedigd. Probeer maar een paar dagen op een dieet te zitten om te zien of het je zal helpen of niet.
