Wat is het verschil tussen een eiwitdieet voor snel gewichtsverlies?
Allereerst is het vermeldenswaard dat de populaireTegenwoordig bevat het eiwitdieet voor snel gewichtsverlies een groot aantal verschillende producten, waardoor je voor elke dag een interessant menu kunt maken. Bovendien, met zijn strikte naleving, worden in de regel verbluffende resultaten waargenomen, omdat het gewichtsverlies gedurende twee weken in sommige gevallen ongeveer 10 kilogram is.
Zoals de naam al aangeeft, een eiwitdieet voorSnel afvallen houdt het gebruik van alleen eiwitvoedsel in met een minimale aanwezigheid van vet en koolhydraten. Dit krachtplan is geschikt voor absoluut iedereen, omdat er geen beperkingen zijn in producten, en het helemaal niet nodig is om het lichaam uit te putten met lichamelijke inspanning. Natuurlijk, als je een grote massa wilt afwerpen, zul je moeten zweten in de sportschool. Proteïnedieet voor snel gewichtsverlies is ontworpen omdat het lichaam beperkt is in koolhydraten, daarom zal het de beschikbare vetten moeten spenderen om energie aan te vullen. Bovendien activeert dit soort dieet de uitscheiding van water uit het lichaam, waardoor het silhouet later strakker wordt en zelfs de vroegere vorm van de figuur terugkeert.
De extra's
Volgens experts, het belangrijkste voordeelDit voedingspatroon is het feit dat een persoon nooit honger heeft. Weinig mensen zullen het ontbijt weigeren, bestaande uit spek en roerei. Ondertussen, zal het constante gevoel van energie dat het lichaam van proteïne ontvangt helpen het hele lichaam in goede vorm houden. Bovendien wordt het proteïnedieet voor snel gewichtsverlies, zoals hierboven al opgemerkt, gekenmerkt door een zeer gevarieerd menu, dus in dit geval zijn zogenaamde breakdowns vrij zeldzaam. Het enige dat je echt moet opgeven is desserts.
Hieronder presenteren we een voorbeeldmenu, producten indie kan variëren. Over het algemeen moet elke dag absoluut elke maaltijd het gebruik van eiwitrijk voedsel en een kleine hoeveelheid koolhydraten omvatten. Merk op dat het beter is om zogenaamde lange koolhydraten (granen, vezelrijke groenten) te gebruiken in de voeding, maar geen snoep en gebak.
- Ontbijt: thee + magere kwark / gekookt ei / toast.
- Lunch: gekookte vis / vlees + plantaardige salade / rijst.
- Diner: gekookt vlees / vis + salade met fruit of groenten.
Rekening houden met alle voordelen van dit schemavoeding, zoals hierboven beschreven, maar experts raden niet aan om dit dieet al een lange tijd te volgen. Het ding is dat dit een monovariant van voeding is, daarom zal het lichaam niet de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen en vitamines ontvangen. Ondanks het vrij snelle gewichtsverlies, is het niet nodig om je lichaam voor een relatief lange tijd uit te putten. Voordat u van dieet verandert, kunt u het beste een arts raadplegen. Het feit is dat alleen een eiwitdieet gecontra-indiceerd is voor zwangere vrouwen, mensen met een nieraandoening en het maag-darmkanaal.
