Het dieet van Protasov: een beschrijving van het voedselsysteem
Om een goed cijfer te behouden, de meestemeisjes gaan naar de meest wanhopige stappen. Het zijn vermoeiende diëten en overmatige lichamelijke inspanning. Deskundigen zeggen echter dat het helemaal niet nodig is om je eigen organisme te pijnigen, waardoor het wordt gedwongen om vet af te zetten of ervan af te komen. Tegenwoordig is het meest populaire en effectieve dieet Kim Protasov, dat verder zal worden besproken.
Om te beginnen, vertel over de auteur. Dit is een beroemde Russische diëtist die, net als veel van zijn andere collega's, begon na te denken over hoe om gewicht te verliezen met het maximale voordeel voor het lichaam. Maar we moeten hem zijn schuld geven, hij is niet van plan geweest om het systeem voor voedselinname drastisch te veranderen en een persoon te beperken die afvliegt in de consumptie van bepaalde producten, hij besloot de andere kant op te gaan.
Het dieet van Protasov, waarvan u een beschrijving vindthieronder, werd een soort sensatie in de moderne wereld. Sinds de auteur aangeboden om tientallen kilogram te verliezen als gevolg van de consumptie van een groot aantal producten. Dieet veroorzaakte publieke verontwaardiging, omdat iedereen het absurd vond om extra kilo's kwijt te raken en zichzelf niet de consumptie van voedsel te ontzeggen. De resultaten spraken echter voor zichzelf - dit systeem was echt effectief. De tijd verstreek, de verontwaardiging zakte weg, maar op het internet begon de hype juist te groeien en het Protasov-dieet, waarvan de foto zelfs op de omslagen van glossy magazines te zien was, werd uitvoerig besproken.
De eigen auteur van het populaire voedselsysteem waslaconiek in zijn vele interviews en online blogs. Hij zei alleen dat een persoon niet moet worden beperkt in de consumptie van voedsel, omdat het zijn gezondheid negatief beïnvloedt. Zo raakte het lichaam, gewend om 3 keer per dag voedsel te ontvangen, in een stressvolle situatie beland door een week lang vasten. Als gevolg daarvan begon hij de volgende maaltijd meer vet op te slaan om de "hongerige tijden" te overleven. En in plaats van kilo's te laten vallen, begon bij iemand overgewicht driemaal meer te accumuleren dan normaal. Dit probleem werd opgelost door het Protasov-dieet. De beschrijving ervan was nogal schokkend (met name het aantal producten), maar, zoals hierboven vermeld, waren de wetenschappers machteloos tegen de feiten. Dus wat was dit machtssysteem en waarom werd het zo enorm populair?
Laten we nu kijken naar de exacte regels die het dieet volgt:
- Eerste week We beginnen langzaam het lichaam te spenen van het consumeren van grote hoeveelheden vlees, omdat het hatelijk vet bevat. Om dit te doen, wordt aanbevolen om alleen rauwe groenten en zuivelproducten te gebruiken. Het lichaam wordt ontdaan van gifstoffen en de hoeveelheid calcium wordt genormaliseerd. Maaltijd is niet beperkt.
- Tweede week Laat het dieet hetzelfde. Je kunt dezelfde fruityoghurt toevoegen.
- Derde week. Op dit moment moet u de hoeveelheid consumptie van zuivelproducten verminderen en 300 gram vlees aan uw dagelijkse voeding toevoegen. Wat het precies zal zijn - u beslist. Voedselinname is ook niet beperkt in kwantiteit.
- Vierde en vijfde week. Het dieet blijft ongewijzigd: kwark, eieren, vlees, groenten en fruit. Koffie is toegestaan (alleen zonder suiker), maar het is beter om thee te drinken. Op de dag moet je ongeveer twee liter vocht drinken.
Het Protasov-dieet, de beschrijving waarnaar u hierboven hebt gezien, is een radicaal nieuwe benadering van gewichtsverlies. Probeer het en zie de effectiviteit ervan!
