Perfectionisme: wat is het? Tekens en verwijderingsmethoden
Wat de mensheid ten goede heeft doen veranderen,Evolueren, ambitieuze doelen bereiken? Natuurlijk, het verlangen naar perfectie en perfectie. Echter, deze wens of, zoals het wordt genoemd, perfectionisme is niet altijd nuttig voor de menselijke psyche. Hoe de lijn te bepalen waarachter het verlangen om de wereld en zichzelf perfect te maken een obsessief pathologisch idee wordt? Laten we het begrijpen.
Perfectionisme: wat is het?
Het is gemakkelijk om de oorsprong van het gegeven te radenwoorden. Het kwam uit de Engelse perfectie (Russische perfectie). Wetenschappers geloven dat het fenomeen van perfectionisme wordt geassocieerd met de oudheid. Op dat moment leerden mensen om te gaan met honger en natuurlijke elementen, creëerden ze een comfortabele ruimte voor het leven en wendden ze zich tot de spirituele, innerlijke kant van hun persoonlijkheid. Het is geen toeval dat in die tijd veel filosofische scholen verschenen. Men moet echter in staat zijn om het verlangen naar een uitstekend resultaat, gedicteerd door natuurlijke motivatie, te onderscheiden van zijn pathologische vorm, die tot uiting komt in de ontkenning van imperfectie. Als een persoonlijk kenmerk, beïnvloedt perfectionisme een persoon positief in termen van verbetering van zijn sociale status, persoonlijke kwaliteiten, loopbaangroei, enz. De pathologische vorm veroorzaakt een neurotische toestand, een fixatie op een fictief ideaal en een perfect resultaat dat niet kan worden bereikt. We denken, nu zul je jezelf niet de vraag stellen: "Perfectionisme - wat is dit?" Maar er verschijnt een andere: "Hoe bepaal je of je het hebt?"
bewijsmateriaal
Perfectionisme, waarvan we de betekenis hierboven hebben overwogen, heeft verschillende karakteristieke kenmerken:
- vorming van onbereikbare of overdreven hoge normen;
- twijfels over eigen kennis, prestaties, vaardigheden;
- harde fixatie op de tekortkomingen en fouten;
- verhoogde vatbaarheid voor kritiek;
- schuldgevoel voor kleine of denkbeeldige fouten;
- de wens om op een of andere manier aan de verwachtingen van anderen te voldoen, ondanks de hoge complexiteit of de onmogelijkheid van de taak.
Als u zich in minstens één van bevindthierboven vermelde functies, dan heb je perfectionisme. Wat het is en wat de tekenen zijn, hebben we geleerd. Nu gaan we om met het feit of het mogelijk is om van hem af te komen, als hij pathologisch werd.
Drie regels voor bevrijding
In het geval van perfectionisme, de definitie van dieEr zijn filosofische woordenboeken, werd een neurose, een obsessief verlangen, je moet onmiddellijk contact opnemen met een psycholoog. Het helpt de stressbestendigheid te verhogen en de pathologie te elimineren. Maar er zijn regels die een perfectionistische obsessie voor het resultaat kunnen bewerkstelligen:
1. Neem geen kritiek
Het is duidelijk dat als een persoon het maximum zetinspanningen om een resultaat te bereiken, zal de kritiek beledigend voor hem zijn. Je moet het niet te serieus nemen. Onthoud: iedereen evalueert de omringende realiteit door het prisma van levenservaring, en het is gewoon onrealistisch om iedereen tevreden te stellen.
2. Evalueer objectief het resultaat
Dit is nodig om de stressfactor te verminderen. Als een ronde middelbare schoolstudent bijvoorbeeld plotseling één examen heeft afgewezen, is het onwaarschijnlijk dat hij door het instituut wordt uitgezet. En het zal zeker geen schande zijn. Hij hoeft alleen maar het materiaal opnieuw te nemen en dat is het.
3. Blijf kalm
Op het moment dat er een race is voor het perfecte resultaat, stop onmiddellijk, onttrek de situatie en haal een paar keer diep adem. Nu blijven werken.
Dus, we hebben je over zo'n fenomeen verteld alsperfectionisme: wat het is, wat zijn de tekens en regels om ermee om te gaan. Natuurlijk is het ideaal om naar te streven, maar zolang het je geestelijke gezondheid niet schaadt.
